Cara Agar Perut Sixpack Tanpa NgeGym

Sebagian orang mungkin mempunyai harapan agar perutnya sixpack. Orang beranggapan mempunyai perut sixpack itu sehat dan keren. Ada beberapa cara agar kita mendapat kan perut yg sixpack, bisa denang cara ngegym tetapi sebagian orang mempunyai banyak alasan untuk tidak pergi kegym ada yg beralasan tidak ada uang, tidak ada waktu, sampai beralasan malu karena tidak biasa.

Nah membuat perut sixpack tidak hanya dengan cara ngegym tetapi dengan latihan dirumah secara rutin dan konsisten juga dapat membuat perut kita sixpack. Nah kali ini gua mau ngasih tau cara/gerakan olahraga yg bisa membuat perut kita sixpack dengan cepat. Enjoy reading ya vroh :v. 

Sit Up

Sit up merupakan latihan yang dapat membentuk otot perut dengan cepat dan terbukti berhasil untuk membentuk perut sixpack. Bukan tidak mungkin karena gerakan sit up yang terkesan hanya naik dan turun ternyata bertumpu penuh pada otot perut untuk mengangkat beban badan dan menahan beban badan ketika posisi turun.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan sit up adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring terlentang.
2. Tekuk kedua lutut ke atas.
3. Posisikan kedua telapak tangan memegang kepala bagian belakang.
4. Angkat tubuh bagian atas dengan bertumpu pada otot perut tanpa mengangkat bagian kaki.
5. Turunkan badan anda secara perlahan.
6. Ulangi latihan ini sebanyak 40 kali 4 set dalam sehari. 

Mountain Climber

  Mountain climber merupakan bentuk latihan yang posisi awalnya menyerupai posisi push up, namun latihan ini bertujuan untuk membentuk otot perut agar sixpack. Meskipun gerakan mountain climber terkesan sederhana karena hanya menggerakan kaki saja namun jika dilakukan secara rutin dan dikombinasikan dengan bentuk latihan lain dapat membentuk perut sixpack dengan  cepat.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan mountain climber adalah sebagai berikut:

1. Posisikan tubuh menyerupai posisi awal Push-up.
2. Tekuk kaki kiri ke depan.
3. Luruskan kaki kanan ke belakang.
4. Dengan gerakan cepat, tukar posisi antara kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian.
5. Ulangi latihan ini selama beberapa menit.  

  Plank

  Plank merupakan bentuk latihan pasif yang dapat kita gunakan untuk membentuk perut sixpack. Meskipun terkesan psif namun plank menggunakan otot perut sebagai tumpuan untuk menahan beban tubuh agar posisi badan tetap lurus. Inilah nantinya yang akan membentuk perut menjadi sixpack.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan plank adalah:

1. Posisikan tubuh seperti akan push up.
2. Gunakan kedua lengan (siku) untuk bertumpu.
3. Luruskan badan ke belakang.
4. Luruskan kaki dengan bertumpu pada ujung kaki.
5. Kontraksikan perut untuk menahan beban tubuh agar tetap lurus.
6. Tahan posisi ini selama beberapa menit.

Spiderman Push Up

Jika mendengar kata spiderman pasti kita akan lagsung terbayang gerakan ini akan merayap seperti halnya tokoh spiderman dalam film. Namun jangan salah, spiderman push up adalah salah satu variasi gerakan push up yang meniru posisi spiderman pada saat merayap. Latihan ini terbukti dapat membentuk otot perut bagian samping kanan dan kiri dengan cepat.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan spiderman push up adalah:

1. Posisikan tubuh seperti akan melakukan gerakan push up.
2. Gunakan kedua telapak tangan sebagai tumpuan.
3. Tarik lutut bagian kiri hingga menyentuh siku kiri anda.
4. Kembali ke posisi awal.
5. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian.
6. Ulangi latihan selama beberapa kali agar hasil maksimal.

Bicycle Maneuver

Bicycle maneuver merupakan gerakan yang sangat simpel dan tidak memerlukan media untuk latihan. Gerakan ini terinspirasi dari gerakan layaknya sedang mengayuh sepeda. Jika dilakukan dengan rutin gerakan ini dapat membentuk perut sixpack yang menjadi idaman anda. Selain memebentuk perut sixpack, gerakan ini juga dapat memertahankan kekencangan otot perut dan paha.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan latihan bicycle maneuver adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring di lantai.
2. Angkat kepala sedikit.
3. Pegang belakang kepala dengan kedua tangan.
4. Tarik lutut ke atas dengan sudut 45 derajat
5. Gerkakan kaki layaknya anda sedang mengayuh sepeda.
6. Sebagai variasi, sentuhlah lutut kiri dengan siku kanan, begitu juga sebaliknya.
7. Lakukan latihan ini selama beberapa menit.

Bicycle Crunch

Hampir sama dengan bicycle maneuver, bicycle crunch memiliki gerakan dasar seperti halnya sedang mengayuh sepeda. Gerakan yang begitu mudah diingat dan dilakukan dimanapun menjadikan bicycle crunch sangat efektif untuk membentuk perut sixpack.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan latihan bicycle crunch adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring dan lurus.
2. Taruh kedua tangan dibelakang kepala.
3. Kedua kaki diangkat ke atas.
4. Lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda di udara dengan kaki kanan dan kiri secara bergantian.
5. Angkat bagian tubuh atas secara perlahan.
6. Turunkan dan ulangi latihan ini secara teratur.

Jackknife Sit Up

Jackknife sit up merupakan variasi latihan dari sit up, Namun latihan ini satu level di atas sit up biasa pada umumnya. Terbukti dengan jackknife sit up tingkat efektivitas latihan untuk membentuk perut sixpack meningkat dengan sangat signifikan. Namun dampak yang akan dirasakan juga akan sebanding dengan seberapa keras anda melakukan latihan ini.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan jackknife sit up adalah:

Posisikan tubuh berbaring terlentang dan lurus.

1. Luruskan kedua tangan anda ke atas kepala.
2. Ambilah nafas panjang karena ini akan sedikit menguras tenaga anda.
3. Angkat pinggang dan kaki bersamaan dengan mengangkat tangan dan tubuh bagian atas sehingga kaki dan tangan akan bertemu di atas.
4. Kembali ke posisi awal sembari menghembuskan nafas.
5. Lakukan latihan ini selama 20 kali 4 set dalam sehari

Side Jackknife

Side jackknife adalah bentuk latihan selanjutnya yang dapat membentuk perut sixpack anda dengan cepat. Pada dasarnya latihan ini lebih condong untuk membentuk otot perut bagian samping karena otot perut samping nantinya akan dijadikan tumpuan mengangkat beban tubuh.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan side jackknife adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring ke samping kanan maupun kiri.
2. Jika anda memilih berbaring ke kiri maka gunakan tangan kanan untuk memegang kepala.
3. Letakkan tangan kiri pada dada.
4. Angkat tubuh anda secara bersamaan dengan kaki kanan anda.
5. Turunkan badan hingga membentuk posisi semula.
6. Ulangi langkah ini beberapa kali secara teratur.

Hip Extension

Hip extention adalah gerakan aktif berupa mendorong kaki ke atas dengan posisi tertelungkup. Gerakan ini dapat merenggangkan otot paha sekaligus otot perut. Tidak heran bila banyak atlet dunia sering melakukan hip extension untuk mempertahankan tubuh atletis mereka.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan hip extension adalah:

1. Posisikan tubuh tertelungkup
2. Berikan beban pada kaki yang sebelumnya sudah diikat pada weight machine
3. Angkat kaki ke belakang sehingga kaki akan berada di atas dengan posisi menarik beban.
4. Turunkan kaki sehingga membentuk posisi semula.
5. Ulangi latihan ini dengan kaki bergantian.

Hip Raise

Hip raise memiliki gerakan yang hampir sama seperti hip extension. Dengan tujuan yang sama yakni membentuk perut sixpack dan mengencangkan otot punggung, yang membedakan latihan ini dengan latihan sebelumnya adalah yang didorong ke atas adalah tubuh yang nantinya akan diberi beban pada perut.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan hip raise adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring terlentang.
2. Tekuk lutut anda ke atas.
3. Beri tambahan beban berupa lempengan barbel dan sebagainya.
4. angkat tubuh anda dengan mendorong perut ke atas.
5. Pada saat mendorong, gunakanlah kekuatan otot perut anda.
6. Turunkan secara perlahan.
7. Ulangi latihan ini beberpa kali secara teratur.

Curl Up

Curl up merupakan bentuk latihan yang berfokus pada otot perut, gerakannya hampir sama seperti sit up namun tidak seekstrim sit up pada umumnya karena curl up hanya mengangkat sebagian tubuh bagian atas dan menahannya selama beberapa saat.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan curl up adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring di lantai.
2. Tekuk salahsatu atau kedua lutut anda ke atas dengan posisi telapak kaki menyentuh lantai.
3. Luruskan kedua tangan anda ke atas kepala.
4. Angkat bedan anda secara perlahan.
5. Pertahankan posisi ini selama beberapa menit.
6. Turunkan secara perlahan.
7. Ulangi latihan ini secara teratur.

Pulse Up

Latihan yang satu ini juga merupakan salah satu latihan yang dapat membentuk perut sixpack karena bertumpu pada otot perut untuk mengangkat sekaligus menahan beban tubuh bagian bawah pada saat diangkat.

Cara membentuk otot perut sixpack dengan pulse up adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring terlentang.
2. Luruskan kedua tangan di samping tubuh.
3. Secara perlahan angkat kedua kaki bersamaan ke atas.
4. Tekuk kedua lutut hingga membentuk sudut 90 derajat.
5. Luruskan kembali kaki anda.
6. Turunkan kaki ke lantai secara perlahan hingga membentuk posisi semula
7. Lakukan pengulangan secara teratur.

Vertical Leg Crunch

Meskipun tergolong dalam bentuk latihan yang mudah dilakukan namun pada kenyataanya latihan ini mampu membentuk perut sixpack dengan cepat.

       Cara membentuk otot perut sixpack dengan vertical leg crunch adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring.
2. Pegang belakang kepala dengan kedua tangan.
3. Secara perlahan angkat kedua kaki ke atas.
4. Silangkan sedikit kaki anda lalu tekuk sedikit.
5. Angkat badan bagian atas hingga mendekati lutut.
6. Kembali ke posisis awal.

Berenang

Berenang tergolong kedalam olahraga air, namun tahukan anda selain dapat membentuk otot perut ternyata dengan berenang juga akan membentuk otot tubuh secara keseluruhan.

*Nah sekian tips dari saya semoga kalian sukses menjalankan rencana kalian ingin mempunyai perut sixpack yang dapat anda lakukan dengan mudah tanpa harus pergi ke gym. Untuk membentuk perut sixpack anda perlu menjaga konsistensi dan rutinitas dalam latihan yang anda jalani. Jangan terlalu memaksakan batas kemampuan 

Read More

Perbedaan Virus, worm, Spyware, dan Trojan

 Virus,Worm,Spyware,danTrojan termasuk perangkat lunak yang disebut malware.Malware atau malicious code (malcode) adalah kumpulan kode atau perangkat lunak yang dirancang khusus untuk merusak, mengganggu, mencuri, atau menimbulkan dampak “buruk” pada data, host, atau jaringan.

  Kerusakan yang ditimbulkan malware bervariasi, dari hanya menyebabkan kerusakan ringan (seperti iklan popup yang muncul saat kita berseluncur) sampai untuk mencuri informasi rahasia dan uang bahkan untuk merusak sistem dan jaringan secara keseluruhan. Malware tidak dapat merusak perangkat keras fisik  dan peralatan jaringan, tetapi dapat merusak data dan perangkat lunak yang berada pada peralatan tersebut. berikut ini penjelasan tentang perbedaannya

Virus

  Sebuah virus komputer adalah jenis malware yang menyebar dengan menyisipkan salinan dirinya ke dalam program lain dan menjadi bagian dari program tersebut. Virus dapat menyebar dari satu komputer ke komputer lain, dari program yang  sudah terinsfeksi .  Virus dapat menyebabkan kerusakan data atau program. Hampir semua virus  melekat pada sebuah file executable, yang berarti virus mungkin ada pada sebuah sistem tetapi tidak akan aktif atau dapat menyebar sampai pengguna menjalankan atau membuka file host berbahaya atau program tersebut.

  Ketika program yang sudah terinfeksi dijalankan,maka perintah dari viruspun dijalankan. Biasanya, program host yang terinfeksi masih dapat terus berfungsi . Namun, ada beberapa virus yang langsung merusak program host tersebut. Virus juga dapat menyebar ketika software atau dokumen yang terinfeksi dipindahkan dari satu komputer ke komputer lain menggunakan jaringan, disk, file sharing, atau juga Email.

Spyware

 Spyware adalah program komputer yang dibuat untuk memata-matai komputer korbannya. Awalnya spyware ini digunakan untuk memata-matai profil pengguna komputer dan penggunaannya dalam menampilkan iklan yang sesuai dengan minat pengguna komputer tersebut.

worm

  worm pada komputer mirip dengan virus yang dapat menyebar dengan cara menyalin diri sendiri dan dapat menyebabkan kerusakan yang hampir sama dengan virus. perbedaaannya adalah worm tidak membutuhkan sebuah program atau file yang terinfeksi dalam proses penyebaran, worm adalah perangkat lunak yang mandiri dan tidak memerlukan program host atau bantuan manusia untuk menyebarkannya. teknik yang digunakan oleh worm yaitu mencari celah keamanan pada sistem target atau juga menggunakan trik kecil agar kita menjalankan worm, seperti link download yang menginstall program tertentu.

Trojan

  Trojan adalah jenis lain dari malware yang diberi nama berdasarkan kuda kayu Yunani yang digunakan untuk menyusup ke dalam Troy. Pengguna biasanya tidak sadar telah terjangkit Trojan, karena semua program dapat berjalan dengan baik. karena tujuan trojan sendiri bukan lah merusak data atau mencuri informasi seperti virus dan worm.melainkan untuk menjadi pintu celah keamanan agar malware dapat masuk kedalam sebuah sistem.

  Tidak seperti virus dan worm, Trojan tidak dapat menyalin diri sendiri agar bisa menginfeksi file lainnya. Trojan hanya dapat menyebar melalui interaksi pengguna seperti membuka lampiran e-mail atau mengunduh dan menjalankan file dari internet.

  sekian penjelasan dari kami, semoga membantu, jika anda ada kesulitan atau ada hal yang ingin ditanyakan ke redaksi. terdapat page Request article pada menu. jangan sungkan untuk menyanyakan atau merkomendasikan materi yang ingin dibahas oleh IT-Jurnal.com pada post selanjurnya.

Read More

Sejarah Awal Mula Sepakbola Masuk ke Indonesia

  Di akhir tahun 1920, pertandingan voetbal atau Sepakbola sering kali digelar untuk meramaikan pasar malam. Pertandingan dilaksanakan sore hari. Sebenarnya selain Sepakbola, bangsa Eropa termasuk Belanda juga memperkenalkan olahraga lain, seperti kasti, bola tangan, renang, tenis, dan hoki. Hanya, semua jenis olahraga itu hanya terbatas untuk kalangan Eropa, Belanda, dan Indo. Alhasil Sepakbola paling disukai karena tidak memerlukan tempat khusus dan pribumi boleh memainkannya.

  Lapangan Singa (Lapangan Banteng) menjadi saksi di mana orang Belanda sering menggelar pertandingan panca lomba (vijfkam) dan tienkam (dasa lomba). Khusus untuk Sepakbola, serdadu di tangsi-tangsi militer paling sering bertanding. Mereka kemudian membentuk bond sepak bola atau perkumpulan Sepakbola. Dari bond-bond itulah kemudian terbentuk satu klub besar. Tak hanya serdadu militer, tapi juga warga Belanda, Eropa, dan Indo membuat bond-bond serupa.

  Dari bond-bond itu kemudian terbentuklah Nederlandsch Indische Voetbal Bond (NIVB) yang pada tahun 1927 berubah menjadi Nederlandsch Indische Voetbal Unie (NIVU). Sampai tahun 1929, NIVU sering mengadakan pertandingan termasuk dalam rangka memeriahkan pasar malam dan tak ketinggalan sebagai ajang judi. Bond China menggunakan nama antara lain Tiong un Tong, Donar, dan UMS. Adapun bond pribumi biasanya mengambil nama wilayahnya, seperti Cahaya Kwitang, Sinar Kernolong, atau Si Sawo Mateng.

  Pada 1928 dibentuk Voetbalbond Indonesia Jacatra (VIJ) sebagai akibat dari diskriminasi yang dilakukan NIVB. Sebelumnya bahkan sudah dibentuk Persatuan Sepakbola Djakarta (Persidja) pada 1925. Pada 19 April 1930, Persidja ikut membentuk Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) di gedung Soceiteit Hande Projo, Yogyakarta. Pada saat itu Persidja menggunakan lapangan di Jalan Biak, Roxy, Jakpus.

  Pada tahun 1930-an, di Indonesia berdiri tiga organisasi sepakbola berdasarkan suku bangsa, yaitu Nederlandsch Indische Voetbal Bond (NIVB)yang lalu berganti nama menjadi Nederlandsch Indische Voetbal Unie (NIVU) di tahun 1936milik bangsa Belanda, Hwa Nan Voetbal Bond (HNVB) punya bangsa Tionghoa, dan Persatoean Sepakraga Seloeroeh Indonesia (PSSI) milik orang Indonesia.

  Memasuki tahun 1930-an, pamor bintang lapangan Bond NIVB, G Rehatta dan de Wolf, mulai menemui senja berganti bintang lapangan bond China dan pribumi, seperti Maladi, Sumadi, dan Ernst Mangindaan. Pada 1933, VIJ keluar sebagai juara pada kejuaraan PSSI ke-3.

  Pada 1938 Indonesia lolos ke Piala Dunia. Pengiriman kesebelasan Indonesia (Hindia Belanda) sempat mengalami hambatan. NIVU (Nederlandsche Indische Voetbal Unie) atau organisasi sepak bola Belanda di Jakarta bersitegang dengan PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia) yang telah berdiri pada bulan April 1930. PSSI yang diketuai Soeratin Sosrosoegondo, insinyur lulusan Jerman yang lama tinggal di Eropa, ingin pemain PSSI yang dikirimkan. Namun, akhirnya kesebelasan dikirimkan tanpa mengikutsertakan pemain PSSI dan menggunakan bendera NIVU yang diakui FIFA. 

  Pada masa Jepang, semua bond Sepakbola dipaksa masuk Tai Iku Koi bentukan pemerintahan militer Jepang. Di masa ini, Taiso, sejenis senam, menggantikan olahraga permainan. Baru setelah kemerdekaan, olahraga permainan kembali semarak.

  Tahun 1948, pesta olahraga bernama PON (Pekan Olahraga Nasional) diadakan pertama kali di Solo. Di kala itu saja, sudah 12 cabang olahraga yang dipertandingkan. Sejalan dengan olahraga permainan, khususnya sepak bola, yang makin populer di masyarakat, maka kebutuhan akan berbagai kelengkapan olahraga pun meningkat. Di tahun 1960-1970-an, pemuda Jakarta mengenal toko olahraga Siong Fu yang khusus menjual sepatu bola. Produk dari toko sepatu di Pasar Senen ini jadi andalan sebelum sepatu impor menyerbu Indonesia. Selain Pasar Senen, toko olahraga di Pasar Baru juga menyediakan peralatan Sepakbola.

  Pengaruh Belanda dalam dunia sepak bola di Indonesia adalah adanya istilah henbal, trekbal (bola kembali), kopbal (sundul bola), losbal (lepas bola), dan tendangan 12 pas. Istilah beken itu kemudian memudar manakala demam bola Inggris dimulai sehingga istilah-istilah tersebut berganti dengan istilah persepakbolaan Inggris. Sementara itu, hingga 1950 masih terdapat pemain indo di beberapa klub Jakarta. Sebut saja Vander Vin di klub UMS; Van den Berg, Hercules, Niezen, dan Pesch dari klub BBSA. Pemain indo mulai luntur di tahun 1960-an.

  Kesimpulannya : Sepak Bola Indonesia ada karena pengaruh masuknya penjajah Belanda, bahkan Indonesia sempat pernah masuk sebagai macan Asia karena permainannya yang mirip dengan Belanda, namun skg permainan Indonesia entah mirip dengan siapa kok jadi turun begini...

Read More

Klub yang Terdapat di Kota Manchester

 Hei vroh diartikel ini gua mau memberitahu kalian beberapa klub yg ada di kota manchester selain manchester united dan manchester city. Enjoy reading vroh:v

Manchester adalah kota kedua terbesar di Inggris setelah London. Manchester adalah surga bagi para shopaholic/pecandu belanja, disana bercokol produk fashion bermerk, khususnya untuk si bargain hunter (yang suka merk, tetapi dengan harga diskon habis).  Pengungkapan mengenai berbelanja di kota Manchester dalam berbagai ragam pembelian produk barang bermerk tinggi otentik, fashion murah, trendy aksesoris, produk kecantikan, atau produk gadget elektronik, sampai ke barang vintage bermerk, ataupun barang sovenir unik lainnya, pasti dapat kamu cari di Manchester. Bagi para penggila sepakbola Manchester adalah sebuah magnet para fans sepakbola. Siapa yang tidak mengenal klub sarat prestasi dan sejarah Manchester United ? atau klub yang kini mulai menarik minat para pencinta sepakbola “Manchester City”

Selain Manchester United dan Manchester City, kota Manchester juga memiliki banyak klub sepakbola Profesional lainnya, yang mungkin beberapa nama masih asing ditelinga anda.

1.    Wigan Athletic

Tim yang kini berlaga di Football League Championship (tingkat 2 sepakbola Inggris) merupakan tim yang dikenal dengan permainan solidnya. Pernah sukses dibawah asuhan Roberto Martinez dengan menjuarai piala FA di edisi tahun 2013 dengan mengalahkan klub kuat yang juga dalam satu kota Manchester City.berkat gol tunggal Ben Watson. Tim yang bermarkas di DW stadium ini sebelumnya bermarkas di Springfield Park.

2.Bolton Wanderers

Youri Djorkaeff, Jay Jay Okocha , Ivan Campo sampai Fernando Hierro adalah salah satu pemain bintang yang pernah bermain di klub ini, Bolton adalah salah satu tim yang dianggap kuda hitam di Inggris, akademi muda klub ini juga dikenal sebagai pengembang bakat sepakbola Inggris, seperti Gary Cahill bek kuat yang dimiliki oleh Chelsea. Kini Bolton Wanderers sedang memburu kembali kesempatan untuk promosi ke Premier League.

3.Bury FC

Bury Football Club merupakan sebuah tim sepak bola Inggris yang saat ini bermain di Football League One. Didirikan pada tahun 1885. Bermarkas di Bury, Greater Manchester. Klub ini memainkan pertandingan kandangnya di Gigg Lane yang berkapasitas 11.669 penonton. Tim ini pernah mengukir sejarah dengan menjuarai kompetisi tertua di Inggris , Piala FA pada tahun 1900, 1903. Chris Kirkland dan kawan kawan kini bahu membahu untuk berjuang di League One

4.Oldham City

Oldham Athletic Association Football Club adalah sebuah klub sepak bola Inggris yang bermarkas di Boundary Park. Manchester. Saat ini klub bermain di Liga Satu Inggris, tingkat ketiga dalam sistem liga sepak bola di Inggris. Mereka telah bermain di tingkat ketiga ini sejak mereka degradasi dari Divisi I Football League lama pada tahun 1997.

Sebenarnya masih banyak lagi klub sepakbola yang bisa kita bahas di Manchester, karena kota ini adalah kota sepakbola dimana Sepakbola adalah suatu gaya hidup. Jika kamu ingin berlatih sepakbola langsung di Manchester, kalian bisa segera mengikuti program dari ANFA , dimana kalian akan diajak langsung latihan dan juga merasakan atmosfer sepakbola dan tur kota Manchester. Segera daftarkan diri anda.

Read More

Sejarah Manchester United

Mungkin kebanyakan orang akan mengatakan Manchester United dibentuk pada tahun 1878. Saat itu nama mereka bukanlah Manchester United, melainkan Newton Heath LYR. LYR adalah singkatan dari "Lancashire & Yorkshire Railway" yang merupakan perusahaan kereta api, perusahaan yang membiayai mereka pada awalnya.

Tidak ada yang salah dengan informasi di atas. Tahun 1878 berarti adalah sekitar 139 tahun yang lalu. Namun, tanggal tepatnya Newton Heath LYR dibentuk, sejauh yang saya cari dan saya tanyakan, tidak ada yang tahu.

Terkadang catatan sejarah hilang atau hancur, dan mitos ini sudah 139 tahun lamanya dianggap sebagai fakta, dan sebenarnya tidak ada yang protes juga mengenai tanggal pastinya: tapi setiap orang begitu yakin jika Newton Heath LYR pertama kali dibentuk pada tahun 1878. Tanggal dan bulannya, entahlah.

Tidak ada data aktual mengenai kapan berdirinya Newton Heath LYR, cikal bakal kesebelasan Manchester United, atau sekadar tanggal diregistrasikannya kesebelasan ini. 

Hal ini terjadi karena sejarah di tahun-tahun pertama Man United hancur bersama dengan bom yang dijatuhkan oleh pesawat perang Jerman pada malam tanggal 11 Maret 1941, yang membuat Old Traffod hancur menjadi puing-puing.

Sehingga, untuk mengetahui tanggal pasti berdirinya Man United, kita memang harus menggali sejarah dari puing-puing hasil Perang Dunia kedua tersebut. Sebuah penggalian yang sejauh ini tidak menghasilkan apa-apa selain mitos.

Spekulasi Tanggal Berdirinya Newton Heath LYR

Seorang sekaliber sejarawan United bernama Geoffery Green saja tidak berhasil menemukan tanggal kapan terbentuknya Newton Heath LYR, apalagi kita. Pada bukunya yang berjudul There's Only One United, ia mengatakan; "Tanggal pasti lahirnya [Newton Heath LYR atau Manchester United] terkubur di dasar waktu. Ini seperti mencari jejak kaki di pantai berpasir yang sudah lama disapu oleh ombak."

Tapi satu hal yang jelas, Green yakin jika tahun 1878 adalah tahun berdirinya Man United. Hal ini dikonfirmasikan di dalam buku The History of the Lancashire Football Association.

Pada sebuah catatan lainnya yang saya temukan di "Unofficial and International Blog About FC United of Manchester", seorang penulis yang merupakan co-founder FC United of Manchester (FCUM)* menulis jika pada tanggal 5 Maret 1878 adalah pertama kalinya Newton Heath LYR dibentuk dan sekaligus memainkan pertandingan pertama mereka.

Perlu diketahui, sumber yang saya kutip di sini memang tidak sepenuhnya bisa dipertanggungjawabkan. Namun, melihat apa yang sudah saya cari dan saya tanyakan sejauh ini, hanya tulisan di atas yang menyebutkan jelas tanggal, bulan, dan tahun salah satu dari terbentuknya atau dimainkannya pertandingan pertama Newton Heath LYR. Jadi, percaya atau tidak percaya, silakan dibaca saja.

Pada 5 Maret 1878 itu, setelah Newton Heath LYR dibentuk, mereka langsung memainkan pertandingan sepakbola melawan tim sejenis mereka, yaitu dari perusahaan yar dan depot.

Pertandingan tersebut digelar di North Road, sebuah stadion milik gereja yang disewa oleh LYR yang memiliki kapasitas 12.000 penonton. Pada pertandingan itu, Newton Heath LYR memakai seragam berwarna hijau dan kuning (emas), warna yang merepresentasikan perusahaan LYR.

Catatan tambahan saya dapatkan dari empat fans United yang berhasil menemukan orang yang mendirikan Newton Heath LYR. Orang tersebut bernama Frederick Attock.

Nama Frederick Attock bukanlah nama yang familier dengan para pendukung Man United pada umumnya. Empat fans United ini berhasil menggali cerita tentang Attock, meskipun lagi-lagi, mereka tidak menemukan kapan tepatnya kesebelasan bentukan Attock tersebut dilahirkan.

Adopsi "Setan Merah" yang Mengintimidasi

Selama 139 tahun sampai hari ini, Manchester United terus melakukan transformasi. Sejak berdirinya kesebelasan ini, nama Newton Heath kemudian berganti menjadi Manchester United, seperti yang kita kenal secara luas sekarang, pada 1902.

Seragam mereka juga mengalami beberapa kali perubahan warna, mulai dari putih dan biru, hijau dan kuning (emas), merah-putih dan biru dongker, sampai kemudian merah seperti sekarang. Begitu juga dengan lambang kesebelasan mereka.

Kesebelasan ini sempat dijuluki sebagai The Heathens di awal terbentuknya. Nama ini memiliki aspek relijius. Perubahan nama mereka menjadi Manchester United sempat membuat mereka dipanggil dengan sebutan yang sederhana: United.

Setelah itu, pada era Sir Matt Busby, United merupakan kesebelasan yang secara konsisten bisa melahirkan pemain-pemain sepakbola binaan mereka sendiri. Dengan usia rata-rata pemain saat itu adalah 22 tahun, ditambah setelah tragedi pesawat Munich pada 1958, media kemudian menjuluki mereka The Busby Babes.

Kemudian, kita harus mengalihkan pembicaraan kita ke klub rugbi dari Salford, Greater Manchester, yang memiliki prestasi yang mirip dengan United, hanya pada olahraga yang berbeda.

Setelah memenangkan Lancashire Cup dan Rugby Football League Championship saat itu, mereka dianggap sebagai salah satu klub olahraga tersukses. Pada saat mereka melakukan tur ke Prancis (sekaligus yang pertama bagi klub rugbi di luar Prancis yang diundang main ke Prancis), mereka memenangkan seluruh dari enam pertandingan dengan penampilan tanpa ampun.

Para jurnalis Prancis kemudian menjuluki penampilan tanpa ampun mereka dengan Les Diables Rouges, yang jika diterjemahkan memiliki arti "Setan Merah".

Sir Matt Busby pada saat itu sedang membangun kesebelasan sepakbolanya, Manchester United. Ia melihat julukan ini adalah julukan yang intimidatif bagi lawan-lawan mereka, dibandingkan dengan julukan yang imut sebelumnya (The Busby Babes).

Sisanya adalah sejarah. United kemudian mengadaptasi julukan tersebut menjadi julukan kesebelasan mereka: The Red Devils, yang mereka gunakan sampai hari ini. Ikon setan merah dengan garpu rumput (pitchfork) dijadikan lambang kesebelasan dan juga maskot melalui 'Fred the Red'.

Beberapa lawan mereka sempat mengkritik jika penggunaan simbol setan di lambang kesebelasan mereka menjadikan kesebelasan mereka seperti kesebelasan pemuja setan. Namun, penggunaan simbol ini pada akhirnya sepertinya berhasil mengintimidasi lawan-lawan mereka.

Selain Manchester United, julukan "Setan Merah" juga digunakan oleh tim nasional Belgia, timnas Belarusia, Kaiserslautern, dan juga Crawley Town.

139 tahun untuk Menjadi Kesebelasan Tersukses di Inggris

Dari 1878 ke 2017 bukanlah waktu yang singkat. Manchester United adalah kesebelasan yang begitu tua, meskipun bukan yang tertua, yang memiliki sejarah yang terkubur dari hasil Perang Dunia kedua.

Selama 139 tahun, akhirnya mereka berhasil menjadi kesebelasan tersukses di Inggris.

Gelar Piala Liga Inggris (EFL Cup) yang Jose Mourinho dapatkan di akhir Februari lalu menjadikan United telah mendapatkan trofi bergengsi ke-42 mereka sepanjang sejarah, atau menjadi trofi ke-65 mereka jika kita juga menghitung gelar minor seperti Community Shield atau Piala Super Eropa.

Dengan trofi ke-42 ini, United akhirnya berhasil menjadi kesebelasan paling sukses di Inggris, menggeser Liverpool di "papan klasemen perolehan trofi bergengsi", karena Liverpool dan United, sebelum final EFL Cup, sama-sama berhasil mendapatkan 41 trofi bergengsi.

139 tahun bukanlah waktu yang sebentar. Meskipun memiliki sejarah yang terkubur di balik puing-puing hingga menjadikan kesebelasan mereka tidak memiliki asal-usul yang jelas, Manchester United mengajarkan kepada kita untuk menghargai masa lalu, bekerja keras di masa kini, dan sekaligus menggapai masa depan.

Dengan 65 gelar (atau 42 gelar bergengsi) yang berhasil mereka kumpulkan dalam 139 tahun, "Setan Merah" yang mengawali petualang mereka dari para pekerja atau buruh (working class) di perusahaan kereta api Lancashire & Yorkshire Railway, menunjukkan kepada kita arti sesungguhnya dari kerja keras yang mereka bangun di awal terbentuknya kesebelasan ini.

Sampai sekarang tidak ada seorangpun yang bisa memastikan kapan tanggal dan bulan Newton Heath LYR berdiri. Satu hal yang jelas, pada 11 Maret 1941, catatan sejarah Manchester United hancur bersama bom yang dijatuhkan oleh pesawat perang Jerman. Biarlah masa lalu itu terus terkubur di dalam puing-puing.

Read More